香川県 高松市の
吉本歯科医院の吉本彰夫です。
ビタミンCについてお話します。
ビタミンCは、抗酸化力の維持やコラーゲンの生合成に不可欠です。
また、血管というものにも非常に多くの栄養素に関わり、生体の維持にも欠かせない栄養素です。
しかしながら人間は、ビタミンCを体内で合成することができず、毎日積極的に、持続的に摂取することが大切です。
私自身も、2時間ごとに摂っています。
ビタミンCは水溶性ですので一度に多く摂っても流れ出てしまうのです。
このビタミンCアスコルビン酸と言いますけれども、
また抗酸化コラーゲンというのとにも、大事だと思われています。
ビタミンC一言で言っても、色々いろんなところで販売されています。
よくよく見てみると、いわゆるお得なビタミンC、何が入っているのかなと見たときにアスコルビン酸と大きく書かれていますし、さらにさらに良くみていくとアスコルビン酸ナトリウムと書かれていることが多くあります。
ナトリウムというと実は、摂りすぎると、血圧に作用します。
たとえば、
お塩は塩化ナトリウムです。
ビタミンCを取らなければと言って摂るんですけれども、歯科でも歯ぐきからの出血や鼻の出血とかの予防。すごく効果的です。
また、シミやそばかす日焼けによる色素沈着。
これを緩和するとか。肉体疲労時の補給とかいうことにすごく大事なんですけれども、摂りすぎるとナトリウムを摂ってしまいます。
実は血圧に対してものすごく作用するということです。
ですので、吉本歯科医院、安心して血圧を気にされている方や妊婦の方でも安心して飲んでいただけるように、アスコルビン酸ナトリウムではなく、アスコルビン酸ナトリウムを配合しておらず、代わりにアスコルビン酸カルシウムを配合したビタミンCの販売をおこなっております。
もちろん、血圧や妊婦さんでない方には、よく薬局とかで売っているお得なものでもちろん大丈夫です。
しかし、そうゆうものを取りたい。
もっともっとコラーゲンの生成、歯ぐきの状態を良くしたいという方には、そのようなビタミンCや、あとビタミンCの生合成にも、天然成のものもあれば合成成のものもあります。
天然由来の原料、合成原料の中には残念ながら身体によくない不順物質が入っている可能性もあります。
また同等のビタミンCの量であれば天然の方がよく働くということも報告されております。
合わせて、天然と合成のものを選んでいただければと思います。
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