香川県高松市の噛み合わせ専門歯科医院 吉本歯科医院の吉本彰夫です。
朝起きたらすぐに冷たい水をゴクゴクと飲む習慣がある、という方は多いですよね。
寝ている間に水分が出ているから水分補給をしなきゃ、ということで
冷蔵庫からペットボトルを出してグビグビと飲むという方もいらっしゃいます。
実は、朝起きてすぐのお口の中は
細菌でいっぱいです。
朝起きたら口の中がネバネバする、口臭がする
という体験はありませんでしょうか？
朝、起きてすぐの唾液をほんの少し採り、特殊な顕微鏡でのぞくと
みなさんビックリされると思います。
まずは
朝起きたら口の中の唾液をプッと吐き出して下さい。
さらにうがいです。
口の中には約700種類の細菌が存在し虫歯や歯周病に関わる細菌も含まれています。
特に歯周病菌の毒素は胃酸では死にません。
そのまま腸に行ってしまいます。
「歯周病の原因となる細菌をのみ込むと腸内細菌が変化して様々な臓器や組織に炎症を起こすことが、
新潟大大学院医歯学総合研究科の山崎和久教授のグループの研究で明らかになった」
という報告があります。
何を食べるかという栄養の問題も大事ですが口の中をどれだけベストな状態に保っておくか、ということも重要です。
コロナウイルスは唾液腺で増殖します。
病は口から入ります。
朝起きたら、まずは水を飲む前にうがいをする習慣をつけて下さい。
口の中にいる細菌を全部洗いだすぞ！うがいで吐き出すぞ！
という勢いで思いきりグチュグチュと何度も繰り返して下さい。
喉の奥まで水を入れてガラガラとうがいです。
細菌を減らした「キレイな口」でウイルスに打ち勝つ強い身体を作りましょう。
Follow me!
